Gründerin | Dipl. Sport- & Gesundheitstrainerin

Petra ist Dipl. Sport- & Gesundheitstrainerin und seit knapp 12 Jahren in der Fitnessbranche Deutschland und österreichweit tätig. Dabei war sie nicht schon immer sportbegeistert, denn vor ihrer sportlichen Laufbahn hatte Petra Übergewicht. Erst mit dem Beginn ihrer Ausbildung konnte sie mit gezielten Sport- & Ernährungsmethoden über 30 kg abnehmen. Schnell war sie begeistert, welche Leistungen der Körper erbringen kann, wenn man nur weiß, wie! 2015/2016 fand sie ihre Leidenschaft im Frauenbodybuilding (Bikiniklasse) und hatte dies auch leistungsorientiert verfolgt. Besonders in den Wettkampfphasen sind ihre Leistungseinbrüche und Verletzungsanfälligkeiten aufgefallen, obwohl sich nichts an ihren Umständen geändert hatte. Nach einem starken Kaloriendefizit blieb sogar die Periode für mehrere Monate aus und das konnte ihr kein Trainer plausibel erklären, deshalb fing sie an, sich mit dem Thema Periode und Sport auseinanderzusetzen.
Mit Erschrecken stellte Petra fest, dass sie selbst kaum etwas über ihren Menstruationszyklus wusste, was  sich schnell ändern sollte. Nach intensiver Recherche zum zyklusbasierten Training und zyklusbasierter Ernährung stellt sie ihre eigenen Trainings- und Ernährungspläne um und konnte nicht nur eine Verbesserung ihrer Leistungsfähigkeit, sondern auch eine Steigerung ihres Wohlbefindens feststellen. Kurzerhand hat sie dies auch mit ihren Klientinnen im Personaltraining umgesetzt und bereits einige Workshops und Vorträge in diesem Bereich gehalten. Sie ist überzeugt, dass es schon längst an der Zeit ist, die Frau im Ganzen zu betrachten und Themen wie die Periode endlich zu enttabuisieren.

Gründerin | Sport- und Ernährungswissenschaftlerin

Frances ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Sporternährungsberaterin am Olympiastützpunkt (Sachsen-Anhalt). Seitdem sie klein ist, ist sie sehr sportaffin. Ihre Leidenschaft liegt vorwiegend im Schwimm-, Trampolin-Turn- und Geräteturnbereich. Aber auch für den Fitnesssport konnte sie sich begeistern und stieg nach ihrer Zeit als Turntrainerin zur Group Fitness Trainerin um. Durch ihr Sportstudium und aktives Leben als Athletin und Trainerin verlor sie über 3 Jahre lang ihre Periode. Daraufhin beruhigte ihre Gynäkologin sie, “da das bei einem aktiven Lebensstil häufig vorkommt und sich irgendwann von allein wieder einpendle, außer sie wolle in nächster Zeit schwanger werden“. Frances ließ das jedoch nicht zufriedenstellen. Deshalb recherchierte sie selbst und stellte fest, dass das Ausbleiben der Periode kann sogar schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Nach intensiver Auseinandersetzung mit dem weiblichen Zyklus schaffte sie es, wieder regelmäßig ihre Periode zu bekommen. Durch die Recherche konnte sie außerdem die Zusammenhänge ihrer Leistungsschwankungen mit dem Menstruationszyklus erklären und setzte sich daraufhin besonders mit zyklusbasiertem Training und zyklusbasierter Ernährung auseinander. Aus eigenem Interesse heraus schrieb sie ihre Masterarbeit zu dem Thema und stieß damit bei zahlreichen Athletinnen und Trainern auf Neugierde. So wurde ihr der große Bedarf an Aufklärung zu dem Thema erst richtig bewusst. Ab diesem Zeitpunkt war für Frances klar, dass sie auch anderen Frauen und Trainern dieses Wissen weitergeben möchte. Im Mai 2024 wurde ihr Buch “Eine Frage der Phase – Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer” veröffentlicht.