Erlebe ein neues Bewusstsein für deinen Körper – Ein Training im Einklang mit Deinem Zyklus und Deinen individuellen Bedürfnissen. Das FEMNETIC Zyklusjournal ist speziell für menstruierende Personen entwickelt, die ihren Menstruationszyklus bewusst verfolgen und so ihr Training optimal anpassen möchten. Lerne, wie Dein Zyklus Deine Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie Du durch gezieltes, zyklusorientiertes Training Deine persönlichen Ziele erreichst.

Trainiere smarter, nicht härter – mit dem Wissen über Deinen Körper als Grundlage für nachhaltige Erfolge und mehr Gesundheit.

Was das Zyklusjournal bietet:

• Wissenschaftliche Fakten: Erhalte wichtige Informationen rund um das Thema zyklusbasiertes Training und Ernährung, Zyklusgesundheit. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Erfahrungen aus der Praxis.
• Ganzheitlicher Zyklus-Tracker: Verfolge Deine Zyklusphasen und lerne, wie diese Deine sportliche Leistung beeinflussen.
• Praktische Tipps: Hilfestellungen für’s Zyklustracking und einen einfachen Einstieg ins zyklusbasierte Training.
• Selbstreflexion: Raum für persönliche Einträge, um Dein Wohlbefinden zu dokumentieren und Muster zu erkennen.
• Motivierendes Design: Inspirierende Zitate und visuelle Elemente, die Dich bei jedem Training begleiten.

Online-Kurs inklusive!
Mit jedem Zyklusjournal erhältst Du den Online-Kurs: Einführung in das Zyklustracking und die Symptothermale Methode als Geschenk dazu!

Lernziele des Kurses:
• Du lernst, wie du das Workbook effektiv nutzt und mit dem Zyklustracking beginnst.
• Du wirst in die Grundlagen der symptothermalen Methode eingeführt, um deinen Zyklus besser zu verstehen und deine Gesundheit aktiv zu unterstützen.

Was erwartet dich?
• Praktische Anwendung des Workbooks
• Fundierte Einführung in die symptothermale Methode
• Leicht verständliche Erklärungen für den Einstieg ins Zyklustracking

Dieser Kurs ist die perfekte Ergänzung zum Zyklusjournal und unterstützt dich dabei, deinen Körper besser kennenzulernen und dein Training optimal auf deinen Zyklus abzustimmen.

Hardfacts:

• Format: A5, 150 Seiten
• Enthält: Zyklustabellen, Trainings- und Ernährungsprotokolle, Übungs- und Ernährungstipps, Platz für persönliche Notizen
• Empfohlen für: sportlich aktive Frauen, Trainer:innen und alle, die zyklusbasiert trainieren wollen
• Material: Umweltfreundlich und nachhaltig gedruckt
• Sprache: Deutsch

Mit diesem Zyklusjournal setzt Du einen entscheidenden Schritt in Richtung eines Trainings, das Dich und Deine körperlichen Bedürfnisse in den Fokus stellt. Hol Dir jetzt Dein Exemplar und entdecke die Kraft zyklusbasierten Trainings!