Modul
Modul 8
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In diesem Modul erfährst du, wie Verhütungsmethoden, speziell hormonelle Verhütung wie die Anti-Babypille, den Menstruationszyklus und die hormonellen Verläufe beeinflussen. Du lernst, welche Auswirkungen diese auf das Training und die Ernährung haben können und wie du dies in deinen Coachings berücksichtigst.
Dadurch bist du in der Lage, Trainings- und Ernährungspläne so zu gestalten, dass sie die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Athletinnen unterstützen, ohne deren Leistungsfähigkeit zu beeinträchtigen.
