Modul 3
In diesem Modul lernst du die Grundlagen des Menstruationszyklus kennen, der einen der signifikantesten geschlechtsspezifischen Unterschiede darstellt. Du erhältst Einblicke in die komplexen physiologischen und hormonellen Prozesse, die den Zyklus bestimmen, auf eine Weise, die einfach und leicht nachvollziehbar ist. Das Verständnis des weiblichen Zyklus, einschließlich der hormonellen Abläufe, der beteiligten Hormone sowie möglicher Abweichungen von einem gesunden Menstruationszyklus, ist nicht nur essentiell, um zyklusbasierte Trainings- und Ernährungspläne effektiv erstellen zu können, sondern stellt Grundlagenwissen dar, welches jeder Frau zugänglich gemacht werden sollte. Du erfährst, wie diese Kenntnisse praktisch angewendet werden, um die Trainingsleistung, das Wohlbefinden und die Gesundheit deiner Klientinnen gezielt zu fördern.
