Intervallfasten: so funktioniert es auch für Frauen
Nach dem letzten Post stellst du dir vielleicht die Frage – sollten Frauen überhaupt fasten? 🤷♀️JA das können Frauen auch! 😎Dabei gibt es allerdings ein paar Dinge zu beachten.👆➡ Risiken können umgangen werden➡ sogar die Hormonbalance kann verbessert werden➡ die gesundheitlichen Vorteile des Intervallfastens können genutzt werden, z.B.: weniger Körperfett, Stoffwechsel wird angekurbelt, mehr Energie, […]
Warum nicht alle Ernährungsstrategien bei Frauen & Männern gleich wirken -Geschlechterunterschied-
Warum das so ist? Der letzte Beitrag hat euch schon einige Hinweise geliefert.Der Unterschied bildet mal wieder der Hormonhaushalt – genauer: die “Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse” spielt die entscheidende Rolle. Damit ihr nicht weiter scrollt, weil wir mit zu vielen Fachbegriffe um uns schmeißen – hier eine vereinfachte Erklärung: 🚺 Von dieser sog. Hormonachse wird das “Gonadotropin-Releasing-Hormon” (GnRH) […]
Warum nicht alle Ernährungsstrategien bei Frauen & Männern gleich wirken
Anlässlich der Fastenzeit möchten wir mit euch über das Thema (Intervall-) Fasten sprechen. In den letzten Jahren erlebte das Intervallfasten einen großen Hype – das zum Teil auch zu Recht, da es viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Doch ist das Fasten auch für Frauen gesund? Was sagt die Forschung?Überraschung. Fasten funktioniert für Männer […]