PMS & Performance: Wie zyklusorientiertes Coaching Frauen durch hormonell herausfordernde Phasen stärkt
Für viele sportlich aktive Frauen ist die Woche vor der Menstruation ein echtes Stimmungstief – nicht nur emotional, sondern auch körperlich MS-Symptome wie Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Krämpfe oder ein Leistungsabfall machen es schwer, Trainingspläne durchzuziehen oder Wettkämpfe mit vollem Potenzial zu bestreiten. Doch das muss nicht so bleiben. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass sich gezielte Anpassungen […]
Endometriose-Leitlinie 2025: Was Coaches jetzt wissen müssen
Endometriose betrifft Millionen von Frauen – und trotzdem bleibt sie oft jahrelang unerkannt. Umso wichtiger ist es, dass wir als Coaches, Trainer:innen und Therapeut:innen gut informiert sind, frühzeitig sensibel reagieren – und unsere Arbeit auf dem neuesten Stand der Wissenschaft basiert. Mit der neuen S2k-Leitlinie zur Diagnostik und Therapie der Endometriose (2025) wurden jetzt wichtige […]
Neue Studie zeigt: Frauen wollen zyklusgerechtes Leben – und Coaching, das mitdenkt
Noch immer ist die Menstruation ein Thema, über das öffentlich kaum gesprochen wird – und doch wünschen sich viele Frauen genau das: mehr Wissen, mehr Austausch und mehr Unterstützung, wenn es um ihre hormonelle Gesundheit geht. Eine aktuelle forsa-Studie im Auftrag der KKH Kaufmännischen Krankenkasse (März 2025) bestätigt, was wir bei FEMNETIC täglich erleben: Das […]
Fallbericht: Wie das richtige Coaching PMS und Zyklusprobleme nachhaltig verbessern kann
PMS, Zykluschaos, chronische Erschöpfung – viele Frauen erleben regelmäßig Beschwerden, für die es weder eine eindeutige Ursache noch eine zufriedenstellende Lösung zu geben scheint. Und doch ist es möglich, diese Symptome gezielt anzugehen – mit einem integrativen, körper- und alltagsnahen Coaching-Ansatz. In diesem Beitrag teilt FEMNETIC Female Health Coach und Psychologin Vanessa einen praxisnahen Einblick […]
FEMNETIC unter den Nominierten für den Studienpreis 2024
Unterneukirchen, 7. April 2024 – FEMNETIC ist stolz darauf, bekannt zu geben, dass unser Fernlehrgang zum „Female Health Coach“ für den Deutschen Studienpreis 2024 des Bundesverbands in der Kategorie „Studienangebot des Jahres 2024“ nominiert wurde. Diese Nominierung ist eine Anerkennung unserer Bemühungen, spezialisierte Ausbildung im Bereich der weiblichen Gesundheit anzubieten, die sowohl fundiert als […]
Was hilft gegen Periodenschmerzen?
Sanfte Helfer für die Periode Gerade ist man voll in seiner neuen Sportroutine drinnen und bald kündigt sich die Periode an. Das ist nicht wirklich ein Motivationsschub. Vor allem, wenn man noch unter Periodenschmerzen oder PMS leidet. Und da fragt man sich schnell: Periodenschmerzen was hilft? Wir haben zu diesem Thema unseren femhealth-Partner braVe care […]
Die verschiedenen Zyklusphasen
Heute dreht sich in unserer neuen Rubrik, dem “Zyklus-ABC” alles um die verschiedenen Zyklusphasen.😎 Jede Phase ist durch unterschiedliche Hormonspiegel und körperliche Symptome gekennzeichnet. Die Aufteilung in verschiedenen Zyklusphasen ermöglicht es uns, den Menstruationszyklus genauer zu verfolgen und unseren Körper sowie die Auswirkungen auf unsere sportliche Leistung und Trainierbarkeit, besser zu verstehen. 🤓 💪 Zyklushälfte […]